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Novit\u00e0<\/strong> per chi ama prendersi cura del proprio benessere: il corso base di mindfulness<\/strong>, per approcciare le sfide quotidiane con maggior serenit\u00e0 e chiarezza mentale.<\/p><\/blockquote>\n
La mindfulness, le cui radici si trovano nelle tradizioni contemplative buddiste, \u00e8 molto pi\u00f9 di una tecnica di rilassamento. Si tratta di una pratica che ti permette di sviluppare la “Presenza Mentale”<\/strong>, migliorando il benessere emotivo e fisico. Studi scientifici dimostrano che la mindfulness pu\u00f2 trasformare positivamente il cervello, migliorare l’equilibrio interiore e la qualit\u00e0 della vita attraverso un approccio pratico ed esperienziale.
\nAnche in questo viaggio di benessere ci guida la dottoressa Claudia Trampus<\/em>, psicologa convenzionata MACC ed esperta in mindfulness. Nel corso delle sessioni, che combinano spiegazioni teoriche ed esercizi di gruppo, ci aiuta a:<\/p>\n\n
- Ridurre lo stress e spezzare il ciclo dei pensieri negativi<\/li>\n
- Migliorare la tua consapevolezza emotiva per reagire con equilibrio alle situazioni difficili<\/li>\n
- Potenziare la concentrazione e la chiarezza mentale<\/li>\n
- Rafforzare le relazioni, migliorando la comunicazione e l’ascolto<\/li>\n
- Promuovere la salute fisica, riducendo la pressione sanguigna e migliorando il sonno<\/li>\n<\/ul>\n
Appuntamenti\u00a0presso gli uffici MACC, via Martiri della Libert\u00e0 42\/B Staranzano:<\/p>\n
\n
- Mercoled\u00ec 2 aprile 2025<\/strong>\u00a0dalle 17:30 alle 19:00<\/li>\n
- Mercoled\u00ec\u00a09 aprile 2025<\/strong>\u00a0dalle 17:30 alle 19:00<\/li>\n
- Mercoled\u00ec\u00a016 aprile 2025<\/strong>\u00a0dalle 17:30 alle 19:00<\/li>\n<\/ul>\n
Quota di partecipazione:<\/p>\n
\n
- Soci MACC o BCC Venezia Giulia:\u00a040,00 \u20ac<\/strong><\/li>\n
- Non soci:\u00a055,00 \u20ac
\n<\/strong>Per partecipare ti invitiamo a contattare la segreteria MACC al numero 0481 486359 o via mail a\u00a0eventi@mutuastar.com<\/a>. La prenotazione al corso sar\u00e0 effettiva previo pagamento della quota di partecipazione\u00a0entro il 19 marzo<\/strong>, anche mezzo bonifico bancario al c\/c intestato a MACC: IT 78 R 08877 64660 000000068003.
\nIn caso di mancato raggiungimento del numero minimo di\u00a06 iscritti<\/em> il corso verr\u00e0 annullato e la quota restituita con mezzo tracciabile.<\/li>\n<\/ul>\nSeguici su\u00a0Instagram<\/a>\u00a0e\u00a0Facebook<\/a>\u00a0per restare sempre aggiornato sulle nostre iniziative!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un percorso pratico ed esperienziale per ridurre lo stress, potenziare la concentrazione e promuovere il benessere fisico ed emotivo. Scopri il nuovo corso di mindfulness e inizia a vivere il presente con maggior consapevolezza! Continua a leggere<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4608,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[594,585,590,593,475,333,591,592,283],"class_list":["post-4606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eventi","tag-aprile-2025","tag-claudia-trampus","tag-corso-base-mindfulness","tag-corso-di-rilassamento","tag-eventi-macc","tag-psicologa","tag-salute-mentale","tag-salute-psicofisica","tag-stress"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mutuastar.com\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mutuastar.com\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mutuastar.com\/new\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mutuastar.com\/new\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mutuastar.com\/new\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4606"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mutuastar.com\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4667,"href":"https:\/\/www.mutuastar.com\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4606\/revisions\/4667"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mutuastar.com\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mutuastar.com\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mutuastar.com\/new\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mutuastar.com\/new\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}