Nuovi appuntamenti per il nostro benessere psicofisico: dopo il successo delle edizioni passate riproponiamo tre incontri dedicati alla gestione dell’ansia e dello stress, al rilassamento del corpo e della mente.
Accompagnati nuovamente da una delle psicologhe convenzionate MACC, la dottoressa Claudia Trampus, abbiamo pensato di proporre ai nostri soci tre mercoledì pomeriggio, occasione di approfondimento delle seguenti tecniche:
- Integrare saggezza del corpo, vitalità della mente e benessere dell’anima
- Mantenere la concentrazione e l’attenzione
- Calmare il flusso dei pensieri intrusivi
- Imparare a rispondere, non reagire: gestire rabbia, frustrazione e paura
- Affrontare le situazioni difficili con maggiore serenità
- Gestire il dolore fisico ed emotivo
- Trasformare lo stress da nemico in alleato
- Tecniche di imagery: visualizzare per ottenere
- Migliorare l’autostima e l’autoefficacia
Partecipare a questo corso è un’opportunità unica per imparare a gestire in modo più efficace lo stress e l’ansia quotidiana, migliorando il benessere psicofisico complessivo. Le tecniche proposte aiutano a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, a rafforzare la resilienza emotiva e a migliorare la capacità di affrontare le difficoltà con calma e lucidità. Inoltre, l’approfondimento di pratiche come la visualizzazione e la gestione del flusso dei pensieri intrusivi permette di ridurre l’impatto negativo di emozioni come la rabbia, la frustrazione e la paura, favorendo una vita più serena e soddisfacente.
Appuntamenti presso gli uffici MACC, via Martiri della Libertà 42/B Staranzano:
- Mercoledì 12 marzo 2025 dalle 17:30 alle 19:00
- Mercoledì 19 marzo 2025 dalle 17:30 alle 19:00
- Mercoledì 26 marzo 2025 dalle 17:30 alle 19:00
Quota di partecipazione:
- Soci MACC o BCC Venezia Giulia: 40,00 €
- Non soci: 55,00 €
Per partecipare ti invitiamo a contattare la segreteria MACC al numero 0481 486359 o via mail a eventi@mutuastar.com. La prenotazione al corso sarà effettiva previo pagamento della quota di partecipazione entro il 26 febbraio, anche mezzo bonifico bancario al c/c intestato a MACC: IT 78 R 08877 64660 000000068003.
In caso di mancato raggiungimento del numero minimo di 6 iscritti il corso verrà annullato e la quota restituita con mezzo tracciabile. Avvisiamo inoltre che in caso di raggiungimento del numero massimo di 16 iscritti, verrà data priorità a chi non ha partecipato già ai corsi organizzati in precedenza.
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