Novità per chi ama prendersi cura del proprio benessere: il corso base di mindfulness, per approcciare le sfide quotidiane con maggior serenità e chiarezza mentale.
La mindfulness, le cui radici si trovano nelle tradizioni contemplative buddiste, è molto più di una tecnica di rilassamento. Si tratta di una pratica che ti permette di sviluppare la “Presenza Mentale”, migliorando il benessere emotivo e fisico. Studi scientifici dimostrano che la mindfulness può trasformare positivamente il cervello, migliorare l’equilibrio interiore e la qualità della vita attraverso un approccio pratico ed esperienziale.
Anche in questo viaggio di benessere ci guida la dottoressa Claudia Trampus, psicologa convenzionata MACC ed esperta in mindfulness. Nel corso delle sessioni, che combinano spiegazioni teoriche ed esercizi di gruppo, ci aiuta a:
- Ridurre lo stress e spezzare il ciclo dei pensieri negativi
- Migliorare la tua consapevolezza emotiva per reagire con equilibrio alle situazioni difficili
- Potenziare la concentrazione e la chiarezza mentale
- Rafforzare le relazioni, migliorando la comunicazione e l’ascolto
- Promuovere la salute fisica, riducendo la pressione sanguigna e migliorando il sonno
Appuntamenti presso gli uffici MACC, via Martiri della Libertà 42/B Staranzano:
- Mercoledì 2 aprile 2025 dalle 17:30 alle 19:00
- Mercoledì 9 aprile 2025 dalle 17:30 alle 19:00
- Mercoledì 16 aprile 2025 dalle 17:30 alle 19:00
Quota di partecipazione:
- Soci MACC o BCC Venezia Giulia: 40,00 €
- Non soci: 55,00 €
Per partecipare ti invitiamo a contattare la segreteria MACC al numero 0481 486359 o via mail a eventi@mutuastar.com. La prenotazione al corso sarà effettiva previo pagamento della quota di partecipazione entro il 19 marzo, anche mezzo bonifico bancario al c/c intestato a MACC: IT 78 R 08877 64660 000000068003.
In caso di mancato raggiungimento del numero minimo di 6 iscritti il corso verrà annullato e la quota restituita con mezzo tracciabile.
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